(recept
si oblíbilo 32 návštěvníků)
Zeleninová pohanka lámanka se strouhaným uzeným tofu - dietní a zdravá rychlovka
![Zeleninová pohanka lámanka se strouhaným uzeným tofu - dietní a zdravá rychlovka](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/100521/12/j82474.jpg)
Potřebné ingredience
1 balení zeleniny Findus (např. Romanesco), 1 šálek pohanky lámanky, 2 šálky vody + 1 kostka zelninového bujónu (např. bio bujon bez glutamátu Würzl ), uzené tofu, olej
Postup přípravy
1. Na troše oleje orestujeme mraženou zeleninu. Přidáme pohanku, kterou orestujeme společně se zeleninou a zalijeme vývarem.
2. Vaříme max. 5 minut a můžeme nechat chvíli dojít "v peřínách", kde se vstřebá případný přebytek vody a chuťě se krásně spojí.
3. Na konec posypeme strouhaným uzeným tofu.
DOBROU CHUŤ.
2. Vaříme max. 5 minut a můžeme nechat chvíli dojít "v peřínách", kde se vstřebá případný přebytek vody a chuťě se krásně spojí.
3. Na konec posypeme strouhaným uzeným tofu.
DOBROU CHUŤ.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100521/12/k112974.jpg)
Mražená zelenina.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100521/12/k112975.jpg)
Würzl .
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/110226/18/b356311-1298741276.jpg)
koblizek63
(upraveno)
16. 3. 2013, 23:07
Děkuji za recept,je to vynikající
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091213/13/b82083-1260707005.jpg)
kalimera
(upraveno)
18. 3. 2013, 19:33
@koblizek63
Jani, děkuji za pochvalu
.
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
appel
(upraveno)
22. 6. 2010, 9:25
Dobrý den, chtěla bych vyzkoušet Váš receptík. Jen jsem se chtěla zeptat kde kupujete Wurzl. Nejsem si úplně jistá jestli tady někde v okolí máme prodejnu se zdravou výživou.
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091213/13/b82083-1260707005.jpg)
kalimera
(upraveno)
25. 6. 2010, 17:02
@appel
Dobrý den, kromě zdravé výživy je kupuji i v DM drogerii
. Ať vám chutná
.
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/100306/10/b276941-1267867213.jpg)
Hradýs
(upraveno)
21. 5. 2010, 21:05
Vypadá dost dobře.
Určo vyzkouším.
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091213/13/b82083-1260707005.jpg)
kalimera
(upraveno)
29. 5. 2010, 12:47
@Hradýs
Moc děkuji a doufám, že si pochutnáte
.
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/090818/21/b125582-1250624916.jpg)
alfleila
(upraveno)
21. 5. 2010, 19:55
To je ale náhodička, něco podobného jsem měla dnes k večeři, akorát jsem místo strouhaného tofu měla navrchu cottage a tahini
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091213/13/b82083-1260707005.jpg)
kalimera
(upraveno)
29. 5. 2010, 12:47
@alfleila
Tomu říkám telepatie
. Apropos, cottage taky dávam, kde můžu
.
![:-D](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/2.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)